Можно ли загорать беременным поздних сроках

Беременность и солнце

С приходом теплых деньков открывается пора курортов и санаториев. Многие женщины в положении очень хотят оздоровиться и набраться приятных впечатлений, которых скоро будет очень не хватать. При этом существуют суеверия, которые предполагают большое количество словоформ нельзя для беременных. Но вот многие из них абсолютно не подтверждены специалистами, а являются лишь догадками и ложными представлениями. Например, каждая вторая женщина, которая ожидает малыша, слышит о различных запретах от окружающих, поэтому интересуется - можно ли загорать на ранних сроках беременности. Некоторые прислушиваются к всеобщему мнению и в этот период полностью исключают вариант понежиться под солнечными лучами, другие полностью игнорируют факт запрета и с удовольствием отправляются на летний отдых.

Полезные свойства загара

  • Под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется такой необходимый каждому организму витамин D. Он способствует росту волос, улучшает структуру костей и ногтей, а все это благодаря тому, что кальций и фосфор плохо усваиваются в организме без этого витамина.
  • Солнечные лучи помогают также процессам кроветворения и обновлению кожи. При этом меланин, который вырабатывается в загорелой коже, препятствует проникновению вредных инфракрасных лучей, обладающих радиационными свойствами. А в связи с тем, что в летний период мало кому удается полностью избежать воздействия солнца, загар становится определенным способом защиты кожи.
  • Существует также данные, что солнечные лучи помогают избавиться от некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз или прыщи. Гормональный фон беременных в течение всех 9 месяцев терпит изменения, что нередко приводит к высыпаниям. При этом лечение сильнодействующими обычными препаратами в это время запрещено, поэтому солнечные лучи - один из лучших методов предотвращения и уменьшения количества прыщиков на теле. Также есть мнение, что от прыщей помогает качественный хлебный квас, который во время беременности можно употреблять, но в меру.
  • В период беременности многие женщины также страдают от расширения вен. Солнечные ванны обладают таким незаменимым свойством, как укрепление сосудистой сетки на ранних стадиях заболевания.
  • Загар также полезен во время ожидания ребенка по свойственной ему причине повышать иммунитет. А это приведет к резкому сокращению возможных респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и ОРЗ, что довольно необходимо для женщины в обычное время, а в период беременности тем более.
  • Почему беременным нельзя загорать?

    Помимо большого количества полезных свойств пребывание под прямыми солнечными лучами имеет также ряд противопоказаний. Беременным желательно избегать посещения пляжей и соляриев в случаях:

    • гипертонической и ишемической болезни сердца;
    • сахарного диабета;
    • мастопатии;
    • острых заболеваний кожи;
    • нарушений в работе щитовидной железы;
    • заболеваний крови.

    Остальным женщинам в положении принимать солнечные ванны вполне разрешается, но только нужно обязательно соблюдать осторожность. Загорать на ранних сроках беременности также можно, если нет угрозы выкидыша и случаев, перечисленных выше. В первые дни пребывания на отдыхе желательно подготовить организм: для этого желательно не выходить часто на солнце, а находиться в тени, но не более 10-15 минут. При прошествии примерно трех дней можно выйти под прямые лучи на 5-7 минут, постепенно увеличивая время на 5мин до 1 часа. При этом нужно обязательно каждые 10 минут делать перерыв и уходить в тень. Голову нужно обязательно защищать шляпкой или другим головным убором. Не рекомендуется также загорать сразу после купания, а вот после принятия солнечных ванн желательно освежиться.

    Вообще-то врачи уверены, что на ранних сроках желательно не вести строгий образ жизни, ведь скоро женщина столкнется с увеличением веса, возможными осложнениями - например, защемление седалищного нерва, варикозное расширение вен и многими другими. Тогда уже будет не до загара, поэтому нужно наслаждаться приятными минутами как можно сильнее.



    Можно ли загорать беременным

    Загар при беременности

    Позволено ли подчас беременности загорать на солнце или в солярии? Данный вопрос интересует множество будущих мам, которые не имеют желания выглядеть бледными весь период беременности. Кроме того, лучи солнца производят на организм положительный эффект.

    Полезны ли солнечные ванны для организма?

    Конечно, полезные, так как выработка витамин D происходит под действием лучей солнца. Это служит дополнительной гарантией, что будущий ребенок не будет болеть рахитом. Однако, не все лучи солнца полезны в одинаковой мере. Угрозу для кожи составляют ультрафиолетовые лучи, от них могут появиться ожоги и онкоболезни. Как защититься себя от них, и позволено ли беременным загорать? Вот пару рекомендаций, которые позволят вам избежать негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

    1. Не стоит находиться на солнце между 11 и 17 часами. Ультрафиолетовые лучи наиболее активны в это время. К тому же, пляжные зонтики и навесы не обеспечивают защиту от ультрафиолета. Ультрафиолетовым лучам свойственно проникать на глубину в 50 см. в воду, потому и там нельзя спрятаться. Лишь в помещении. Не пребывайте на улице в обед.
    2. Применяйте фотозащитные косметические средства. Намазывать такие крема надо в любое время дня, когда есть солнце, и когда облачно, потому что ультрафиолетовые лучи проникают и через облака. Подбирать крем следует, учитывая тип своей кожи. Крема обладают различным уровнем защиты. Самым высоким является SPF 30. Его наименование не говорит о времени позволенного пребывания на солнце. Число 30 означает, что крем обеспечивает защиту от опасных лучей солнца на 97%. С таким кремом смуглые женщины вряд ли смогут загореть. А женщины с белой кожей смогут защитить себя от ожогов с таким кремом. Однако, не надо ожидать, что крем способен абсорбировать в себя все ультрафиолетовые лучи в обед. Но, бывают и такие случаи, когда нужно выйти на улицу днем, вот тогда то и надо использовать крем.

    В случае, если вы интересуетесь, можно ли беременной женщине загорать на пляже, то ответ будет положительным, но лишь в безопасное время, то есть до 11 утра и вечером, при этом, находясь в тени и намазав кожу кремом. Учитывая тип кожи, выбирайте SPF. Чем кожа темнее, тем ниже должен быть SPF. Для отдыха на пляже подойдет крем, устойчивый к влаге, который не смоется в воде мгновенно. Слой фотозащиты следует обновлять после каждого купания. Если не купаться и не обновлять крем, то его действие будет длиться 1-3 часа, зависимо от степени выделения пота. К тому же, есть не лишь фотозащитные кремы, но и спреи, молочко, можно выбрать все по вкусу. Важно намазывать средство где-то за 30 минут до момента выхода из дома, чтобы крем начал действовать, при этом, смазывать надо обильно, чтобы не сократить уровень защиты.

    Для беременных женщин не все защитные средства неопасны. Присмотритесь к составу, который написан на упаковке. Если в крем входят консерванты, различные отдушки, красители, тогда лучше подобрать иные варианты, потому что в период беременности возрастет склонность к возникновению аллергических реакций.

    Можно ли беременным купаться и загорать?

    Многих журналы для женщин рассказывают о полезности купания для беременных. Купание является прекрасным способом тренировки мышц, кроме того, это не вредно для здоровья. Однако, безопасность это лишь… в бассейне, в присутствии инструктора, а купаться в открытом водоеме опасно. Почему? Сперва, с 11 до 17 часов купаться небезопасно из-за вероятности получения ожогов от солнца. Во-вторых, в воде с температурой 20 градусов купаться опасно. Это обусловлено наличием высокого риска возникновения судорог у будущих мам в области голеней.

    Если заплыть на далекое расстояние, а у вас произойдет судорога, то можно и не выплыть… В итоге, купание позволено лишь в теплой воде, не заплывая далеко. Что касается открытых водоемов со стоячей водой, то есть свои советы. В них, в основном, вода не совсем чистая. Перед заходом в воду, убедитесь, что здесь можно купаться, а водоем не содержит вредных инфекционных возбудителей.

    Можно ли беременным загорать в солярии

    Подобные заведения пользуются большой популярностью, как среди женщин, так и среди мужчин, особенно в северных широтах нашей страны. Есть множество описанных полезных и вредных свойств о загаре в солярии. Однако, согласно последним исследованиям, солярий во время беременности, так же, как и солнечный загар, увеличивает риск заболевания раком кожи. К категории риска относятся в первую очередь те беременные с белой кожей, которые имеют родинки на теле, пигментные или родимые пятна. Однако, и другие должны быть насторожиться.

    С помощью применения фотозащитного крема, можно сократить риск появления плоскоклеточного рака кожи. Касательно темы солярия, то презентуем вашему вниманию итоги исследований Великобританских ученых. Согласно их подсчетам, каждый год приблизительно 100 человек в их государстве гибнут от меланомы, которая спровоцирована посещением солярия. При этом, много людей находились в молодом возрасте, до 30 лет. Но, влияние ультрафиолета может давать и отдаленные результаты. Если вы думаете, можно ли загорать подчас беременности, то не надо забывать об этом.

    Потому, во время вынашивания малыша, старайтесь не посещать солярий и не отдыхать активно на пляже. Всего должно быть в меру. И не стоит экономить на средствах защиты от ультрафиолетовых лучей.

    Видео: Можно ли загорать во время беременности.

    Автор: Ivan Kostin

    Дата публикации: 11.06

    Запись навигация

    Беременность и загар

    Солнечный загар и беременность

    Практически каждая женщина любит загарать, и беременность в этом деле не помеха, но…

    Польза загара при беременности

    Солнечные ванны дают ощущение тепла и доставляют удовольствие, оказывают хорошее укрепляющее действие: усиливают обмен веществ, улучшают работу желез внутренней секреции, увеличивают количество гемоглобина. Под влиянием солнца из холестерола крови начинает синтезироваться витамин D, который особенно важен при беременности для предотвращения рахита у плода, а также для профилактики остеопороза у будущей мамы.

    Солнечные лучи обладают выраженным антидепрессивным действием, а также стимулирует пигментацию, следовательно, и загар. Важно только, особенно во время беременности, разумно использовать полезные свойства загара и нейтрализовать вредные, соблюдая несложные правила безопасности.

    Загар и фонотипы

    При контакте с солнечными лучами толщина поверхностного слоя кожи увеличивается, что усиливает ее солнцезащитные свойства. В клетках кожи начинает ускоряться производство пигмента меланина, поглощающего излучение и создающего защитный экран, а также придающего ей коричневый, красный или золотистый цвет – загар.

    Этот процесс происходит постепенно, именно потому мы замечаем, что цвет кожи начинает темнеть, только спустя некоторое время после принятия солнечных ванн. Вот и получается, что выработать достаточное количество пигментов для защиты кожи организм не успевает, а времени на это мы ему не оставляем.

    Количество и распределение меланина определяет цвет кожи и ее реакция на солнце ( фототип ). По способности загорать у людей белой расы выделяю четыре фототипа, которые запрограммированы на генетическом уровне.

    I фототип. Люди со светлыми глазами, кожей, рыжими волосами; даже минимальное пребывание на солнце вызывает у них солнечный ожог, а загар не образуется.

    II фототип. Эти люди также отличаются светлой кожей, глазами и волосами, с трудом загорают и легко получают солнечные ожоги.

    III фототип. К нему чаще относятся люди с темными глазами и волосами, со смуглой кожей. Они быстро загорают, пребывание на солнце приводит у них к легкому ожогу, который быстро переходит в загар.

    IV фототип. Смуглые темноглазые и темноволосые люди, загорающие, не получая солнечных ожогов.

    Чем меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей. Хотя специфических ограничений именно из-за беременности для принятия солнечных ванн нет, в период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме будущей мамы.

    Долгое пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.

    Правила загара при беременности

    Исходя из вышесказанного, будущим мамам необходимо запомнить несколько рекомендаций.

    • Загорать беременным желательно до 10 часов утра и после 5 часов дня в период неактивного солнца.
    • Днем, в самую жару, лучше принимать воздушные ванны в тени. Если температура окружающего воздуха слишком высока, а атмосферная влажность значительная, самочувствие женщины может ухудшиться вплоть до теплового удара.
    • Не рекомендуется спать на пляже, поскольку полное отсутствие контроля повышает риск перегрева и возможности получить солнечный ожог. Помните, что облака не защищают от ультрафиолетовых лучей, они отражаются от воды, песка и попадают на ваше тело!
    • Нужно избегать узкой, прилегающей одежды – она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.

    При нахождении на солнце нужно пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и косметическими средствами, обладающими защитными UVB- и UVA- фильтрами.

    Беременность и жара

    Для того чтобы в летние дни чувствовать себя комфортно, рекомендуется выпивать достаточное количество жидкости – желательно чистой неминеральной воды. Обезвоживание ведет к уменьшению объема циркулирующей крови, что в свою очередь влияет на повышение концентрации в крови окситоцина – гормона, вызывающего сокращение матки, а это может спровоцировать преждевременные роды .

    В жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних соках, часто возникают отеки. Если они проходят после отдыха, то опасными не считаются. Если появляются после сна и не исчезают после отдыха, это требует обращения к врачу. Обычные отеки можно уменьшить, исключив из рациона как пересоленную, так и недосоленную пищу.

    Кроме того, рекомендуется несколько раз в день отдыхать, подняв ноги выше уровня туловища ( подложив под них подушку или валик ).

    Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут зеленый чай, овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты ( морковь, яблоки ). Они нейтрализуют продукты процесса обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды.

    Возможные последствия загара при беременности

    Известно, что во время беременности в организме женщины происходят различные гормональные изменения. В частности, активизируется специфический гормон, влияющий на пигментацию, то есть на образовании меланина. В результате на фоне повышения уровня эстрогенов уже на ранних сроках беременности у женщин ( с определенной генетической предрасположенностью ) могут появиться пигментные пятна. Причем их количество и размеры, как правило, напрямую зависят от времени пребывания на солнце.

    Наиболее восприимчивыми являются открытые места: лицо, шея, уши, область декольте. Данное заболевание называется хлоазмой ( меазмой, маской беременности ). Пигментация развивается медленно, без признаков воспаления, может быть светлой и темной, после родов бледнеет в течение нескольких месяцев.

    Чтобы избежать таких проявлений на коже, необходимо свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами. А, кроме того, желательно носить защитную одежду и применять фотозащитные кремы, особенно в весеннее - летнее время при любой погоде.

    Источники: http://pregnant-club.ru/zagorat-beremennym, http://nedeli-beremennosti.com/mozhno-li-zagorat-beremennym/, http://www.missfit.ru/berem/sunburn/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Почему льняное масло нельзя беременным

    Как правильно использовать льняное масло при далее...

    Беременность при эндометриозе матки симптомы

    Эндометриоз и беременность Эндометриоз — одно из тех гинекологических заболеваний, далее...

    13 День после овуляции покажет ли тест

    Вся правда о далее...

    Беременности идти коричневые выделения

    Коричневые выделения при беременности Беременность -период настоящих открытий. К далее...

    Хгч как онкомаркер нормы

    Какие онкомаркеры существуют далее...

    Тест беременность вторая полоска ели видна

    Тест на беременность вторая полоска еле видна Иногда далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Сахар в моче при беременности причины форум

    Форум родителей: Сахар в моче при беременности Пристальное наблюдение врачей за беременной женщиной оправдано множеством возможных патологий, которые могут появиться из-за изменений. Анализ...


    При беременности в ухе запекшаяся кровь

    Выделения из уха Формы Выделения из уха могут быть различного характера: гнойные (как правило, белые или желтоватые, мутные); прозрачные; кровянистые. Причины Иногда человек принимает за выделения...


    Можно наращивать волосы время беременности

    5 фев 2009, 00:24 Так это капсульное,я такое делала много раз. - капсулы при наращивании маленькие и прозрачные, поэтому принимают...