Можно загорать кормящей маме

Загар кормящим на солнце: за и против

Все мы хорошо знаем насколько изменяется привычная жизнь женщины с появлением на свет ребенка. Кормящей маме назначается особая диета, много ограничений в занятиях, в использовании различных процедур. А что же касается загара? В этом плане до сих пор многие не могут найти правильного ответа. Именно поэтому мы сейчас вместе попробуем разобраться, можно ли загорать кормящей маме на солнце, и если да, то какие правила нужно соблюдать.

Навигация по статье

Ответ на непростой вопрос

Всем кормящим мамам всегда твердят: это не делай, то не ешь, туда не ходи, так не одевайся. Конечно, большая доля в этом правды есть, ведь женщине в этот период особенно нужно следить за своим здоровьем и питанием. От этого зависит здоровье ее малыша. Что касается вопроса — можно ли загорать кормящим мамам, то ответ здесь один и логичный – можно, но осторожно. Это как, например, с фруктами, важно понемногу вводить в рацион и пристально наблюдать за реакцией организма.

Сами солнечные лучи, конечно же, не вредны здоровью мамы. Они никак не влияют на качество молока, поэтому запрещать загорать в этом случае не имеет никакой обоснованной базы. Однако не стоит забывать, что во время кормления грудью у женщины вырабатывается специальный гормон, который способствует увеличению груди, а точнее, молочной железы. В этом случае ультрафиолет может спровоцировать неправильное деление клеток и вызвать в последующем рак груди. К тому же очень часто у кормящей мамы возникают различные пигментные пятна на коже, новообразования. Солнце в этом случае может все это усилить. Именно поэтому загорать можно, но в меру и со строгим соблюдением нужных правил. Об этом чуть позже.

Противопоказания

Несмотря на то, что кормящая мамочка нуждается в достаточном количестве витамина D, который, как известно, вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, есть некие табу. Нельзя пребывать под прямыми солнечными лучами женщинам, у которых повышенная склонность к раковым заболеваниям. В группу риска попадают те, у кого в роду женщины болели онкологией, особенно груди, тех, у кого на теле много пятен и родинок, при этом неправильной формы и объемные. Также нельзя загорать, если есть аллергия на солнце, появляется сыпь. Грудь, вообще, нельзя подвергать опасности, то есть, табу – загорать топлес. Во всех остальных случаях нужно консультироваться с врачом.

Правила загара

Итак, как мы уже сказали, кормящим мамам загорать можно, солнце в умеренных дозах тоже полезно, но стоит помнить правила поведения. Обязательно на пляже или на лужайке под солнцем нужно обильно пить воду, чтобы организм не обезвоживался. Находиться следует только в часы наименьшей активности солнца, то есть, до 10 часов утра и после 16. Все остальное время – табу. Обязательно нужно одевать панамку, а еще лучше шляпу с широкими полями, чтобы закрывала грудь от лучей. Загорать следует постепенно, начиная с 15 минут, каждый день продлевая по 10 минут, так до часа. Находиться нужно в тени или под навесом (зонтиком). На кожу крайне необходимо наносить солнцезащитное средство с высоким уровнем защиты. Уделите особое внимание их составу при выборе, чтобы также не вызвали аллергию.

Не забывайте, что солнце – это хорошее настроение и хорошее самочувствие, если пребывать под прямыми лучами умеренно. Соблюдайте все вышеуказанные правила и советы, и у вас будет красивый загар и хорошее здоровье. А красивая здоровая мама – это еще и счастливый малыш.

Видео

Что еще почитать

Можно ли загорать кормящей маме?

Приближается лето, и мы уже начинаем планировать свой отдых на море. Мамы, кормящие грудью, особенно трепетно относятся к своему здоровью, и вопрос о возможности загара также становится насущным. Как известно, для женщин во время лактации не существует большого количества категорических запретов -лишь разумные ограничения. Так же и в вопросе, можно ли загорать кормящей маме, важно придерживаться меры и прислушиваться к разуму.

Влияние ультрафиолетовых лучей на кожу

Человеческий организм так устроен, что нам необходим солнечный свет. Под воздействием УФ-лучей вырабатывается витамин D, который способствует усвоению кальция и играет важную роль в функционировании нашего организма. В холодные месяцы года от недостатка солнечного света наша кожа становится бледной и склонной к заболеваниям, да и настроение меняется не в лучшую сторону. Кроме того, умеренные солнечные ванны полезны и малышу.

Однако чрезмерное воздействие на кожу УФ-лучей имеет обратный эффект. Во-первых, под длительным влиянием ультрафиолета включается защитная функция кожи, она становится толще. Во-вторых, поврежденная лучами кожа начинает преждевременно стареть. Для подобного неестественного старения характерно появление сосудистых звездочек и пигментных пятен. В-третьих, ультрафиолет негативно влияет на рост делящихся клеток, что может способствовать возникновению рака кожи.

Правила загара для кормящих мам

Можно ли загорать кормящей маме? Можно, но при условии неукоснительного соблюдения следующих правил загара:

  • Во время грудного вскармливания грудь женщины наиболее чувствительна, поэтому нельзя допускать воздействие на нее уф-лучей, необходимо прикрывать зону груди. Проще говоря -загар топлесс в этот период противопоказан.
  • В период кормления грудью усиливаются все восстановительные процессы. Поэтому, если под солнечные лучи попадут родинки или родимые пятна, то они значительно увеличатся в размерах.
  • Непременно используйте солнцезащитный крем со степенью защиты не менее 25 PF, только не наносите его на область груди, чтобы ребенок случайно не попробовал остатки крема. Внимательно изучите состав крема, наносить его надо за полчаса до выхода на солнце. Не забывайте о том, что сильный запах крема может оттолкнуть малыша, и он может отказаться от груди.
  • Увеличивайте время пребывания на солнце постепенно. Желательно принимать солнечные ванны в наиболее безопасные часы: до 10утра и после 17 вечера.
  • Обильно пейте во время пребывания на солнце -это снизит риск обезвоживания кожи.

Правила загара в солярии для кормящей мамы

Можно ли кормящей маме загорать в солярии? Здесь мнения врачей расходятся: некоторые считают такую процедуру неприменимой во время лактации, другие относятся к ней с большей благосклонностью при соблюдении ряда ограничений. Конечно, если острой необходимости в посещении солярия нет -стоит отказаться от этой затеи. Однако если вы все же решили позагорать в солярии, то помните о следующих правилах:

  • Перед посещением проверьте чистоту кабины.
  • Начинайте загорать с минимального количества минут (2-3) и наблюдайте за своими ощущениями.
  • Максимально прикрывайте зону груди, лучше загорать в бюстгалтере, так как кожа здесь в этот период повышенно чувствительна.
  • Не забывайте, что любое косметическое средство для загара в солярии может вызвать аллергическую реакцию, поэтому отнеситесь к его выбору серьезно.

Если после того или иного способа загореть вы почувствовали, что перестарались, сделайте перерыв, обеспечьте коже покой и прохладу.

Можно ли загорать кормящей матери -выводы

Как мы выяснили ранее, неконтролируемый загар вреден для любого человека. Однако на сам процесс лактации ультрафиолет не оказывает никакого дополнительно воздействия. Поэтому решать вам, что важнее для ребенка: красивая мама или здоровая мама? Да и что важнее для вас?

И если вы все-таки решили, что будете загорать, то лучше делайте это естественным образом, принимая в безопасное время кратковременные солнечные ванны вместе с малышом. Будьте здоровы!

Юлия Маслова для сайта Активная мама

Можно ли загорать кормящей маме?

Пребывание на солнце улучшит настроение мамы и малыша

Появление двух полосок на тесте, не говоря уже о рождении самого малыша, полностью изменяет образ жизни женщин. Большинство с осторожностью начинают относиться ко многим процедурам, которые ранее были вполне естественны и закономерны. Часто можно услышать такие вопросы: можно ли заниматься спортом? Можно ли купаться в открытом водоеме? Можно ли красить волосы? Можно ли загорать кормящей маме?

Как известно, есть два вида загара – в солярии и естественный. Как каждый из них может отразиться на здоровье кормящей мамы или ее малыша? Если можно, то сколько? О каких правилах принятия данных процедур не стоит забывать? Рассмотрим ниже все эти вопросы.

Ровный и красивый загар всегда выигрышно смотрится посреди зимней стужи. Особенно его наличию порадуется кормящая мама, учитывая то, что явных запрещений посещения солярия в процессе грудного вскармливания до сих пор нет. Само ультрафиолетовое излучение не влияет на выработку молока. Однако…

Чем грозит загар в солярии кормящей маме?

Кормящая мама в солярии

Во время кормления грудью не рекомендуется злоупотреблять подобного вида загаром. Ибо этот период отмечен активной секрецией гормонов роста, вследствие чего часто увеличиваются различные пятнышки, родинки и прочие образования на коже. Все эти негативные реакции значительно усиливает ультрафиолетовое излучение, проникающее под кожу глубже, чем при естественном загаре. Кроме того бытует мнение, что посещение солярия способствует стимуляции развития раковых клеток груди, снижению упругости кожи и ее преждевременному старению.

Правила загара в солярии для кормящей мамы

  • Если вы решились пойти в солярий, то лично проверьте чистоту кабины
  • Ограничьте время процедуры 3-5 минутами
  • Внимательно подберите защитный крем, который будете использовать при загаре в солярии. Обратите внимание на его состав и запах, так как все это может отразиться на составе молока и здоровье вашего ребенка
  • Ни в коем случае нельзя загорать обнаженной. Обязательно прикрывайте грудь и соски. Берегите глаза
  • Помните: чем больше зона загара, тем вреднее в итоге воздействие ультрафиолета

Естественный загар кормящей мамы

Жарким летом любого человека начинает неотступно преследовать желание понежиться на пляже. Бодрящая вода, свежий воздух, море света и солнца, общение, расслабление, отдых и масса положительных эмоций. Заманчиво, правда? Но…

Чем грозит естественный загар кормящей маме?

Кормящая мама на пляже

Грудное вскармливание способствует выработке специальных гормонов, отвечающих за стимуляцию роста ткани молочной железы. Кожа становится очень чувствительной к любым воздействиям. Длительное пребывание на солнце грозит возникновением специфической пигментации.

Правила естественного загара для кормящей мамы

  • Придерживайтесь рекомендованным для загара часам. Врачи советуют посещать пляж либо до 10 часов утра, либо после 17 часов вечера
  • Первые дни на пляже должны быть кратковременными, впоследствии начинайте потихоньку увеличивать время визита
  • Никогда не сидите под прямыми солнечными лучами. Но помните, что сильно загореть можно и в тени, и в, казалось бы, отсутствии солнышка. Ведь его лучи легко отражаются от любой поверхности и даже проникают сквозь листву деревьев
  • Желательно воспользоваться солнцезащитными кремами. Однако не забывайте об их возможном негативном воздействии на малыша. Выбирайте наиболее щадящий из них. Наносить крем нужно на чистую сухую кожу за полчаса до прихода на пляж
  • Обязательно берите с собой и пейте обычную чистую воду. Это обезопасит вас от обезвоживания организма
  • По возвращении домой примите душ. Не забудьте увлажнить кожу. Для этого можно воспользоваться специальным гелем, но лучше всего народными средствами, типа кефира или простокваши. Правда их придется через некоторое время тщательно смыть
  • Если, не смотря на все меры защиты, вы все же получили тепловой или солнечный удар, то вам поможет прохлада, постельный режим и обильное питье. В норму вы придете быстро, но от принятия солнечных ванн в течение следующих двух дней вам лучше воздержаться

Изложенные правила просты и их совсем не сложно выполнить. В этом случае пребывание на солнце лишь улучшит ваше настроение, а ультрафиолет, проникнув в кожу, обогатит ее витамином Д.

Источники: http://gyba.ru/telo/zagar-kormyashhim-na-solntse-za-i-protiv/, http://active-mama.com/mozhno-li-zagorat-kormyashhej-mame.html, http://www.grudnoevskarmlivanie.ru/zdorove-i-krasota-kormyashhey-materi/mozhno-li-zagorat-kormyashhey-mame.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Как узнать месяц беременности

    Как узнать о наступлении беременности до далее...

    Как узнать месяц беременности

    Как узнать о наступлении беременности до далее...

    Шеечной беременности шейка матки

    Шеечная и шеечно-перешеечная далее...

    Бывают зеленые околоплодные воды

    Зеленые воды при далее...

    Прибавка веса на 25 неделе

    Прибавка веса во время беременности: далее...

    Ректальная температура при беременности 36 9

    опять БТ 36,9 при далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Первый месяц беременности болит поясница

    Боли, как первый признак беременности Наступление беременности нередко сопровождается определенными болезненными ощущениями. Однако это не всегда является поводом к лишним волнениям, поскольку такие процессы совершенно естественны...


    Живот после родов кесарево

    Как убрать живот после кесарева сечения Все женщины, перенесшие рождение ребенка путем кесарева сечения, обеспокоены проблемой обвисшего живота. Но, к сожалению, избавиться от...


    Ужасный токсикоз во время беременности

    Полезные книги Французским родителям удается вырастить счастливых, вежливых и послушных детей, не жертвуя при этом своей взрослой жизнью. Почему французы, в отличие от нас,...