Можно петрушку кормящей маме

Как сохранить лактацию или побежала за петрушкой!

Режим дня и питание

Кормящая мать должна правильно питаться и полноценно отдыхать. Ориентировочный суточный набор продуктов должен содержать.

200 г мяса, птицы или рыбы; 20-30 г сыра; 100-150 г творога, 1 яйцо, 50 г масла, 1 л молока в любом виде, 200-300 г фруктов, 500-600 г овощей. В меню должны быть включены гречневая и овсяная каши, ягоды, компоты. Кормящей женщине можно есть практически все. Не следует бояться употреблять свежие и квашенные овощи, свежие фрукты якобы из-за того, что у ребенка возникнут какие-либо реакции. Попробуйте, возможно ваш ребенок все прекрасно перенесет.

Это заблуждение, что если у ребенка изменился стул или появились высыпания на коже, то нужно сразу же сильно ограничить себя в питании. Напротив, пусть ваш рацион не скудеет, а вам надо проанализировать, не было ли каких-либо еще причин, которые могли повлиять на состояния вашего ребенка. Необходимо помнить, что ребенку необходимо постоянно получать достаточное количество питательных веществ, и это не должно происходить за счет вашего здоровья.

Однако, есть продукты, которые лучше не употреблять во время кормления - это чеснок, хрен, специи, которые могут создать неприятный привкус молока.

Принимать пищу необходимо 5-6 раз в день, перед каждым кормлением. Это способствует образованию молока. Пить надо столько, сколько хочется. Необходимо подчеркнуть, что избыточное питание и питье не увеличивает образование молока, не улучшает его свойств, а лишь нарушает работу кишечника, усиливает газообразование у женщины, что может вызвать кишечные колики у ребенка.

Кормящей матери необходим хороший отдых, прогулки на свежем воздухе. Сон должен быть не менее 10 часов, желательно 6-8 часов ночью и 2-4 часа днем. Ваши домочадцы должны помнить, что всю работу по дому и по уходу за ребенком могут сделать и они, а вот кормить грудью можете только вы, поэтому вы должны быть на особом, почетном положении в доме. Самое главное, чтобы это всегда помнили молодые отцы. Разрешайте им побольше возиться с ребенком, пеленать, купать его, играть с ним, носить на руках. Тогда ваши обязанности будут почти равными, и папы будут чувствовать себя необходимыми и вам и малышу.

Гипогалактия - пониженная секреторная способность молочной железы. Недостаточное образование молока может наблюдаться сразу после родов, например после операции кесарева сечения или при применении препаратов для сокращения матки. Однако и при этом необходимо прикладывать ребенка к груди, т.к. само поглаживание губами ребенка соска, захват околососкового кружка и присасывание стимулируют лактацию. Иногда снижение лактации может наблюдаться вторично, после периода нормальной лактации. Такие периоды могут наблюдаться практически у каждой женщины: еще вечером молока было достаточно, а к утру - грудь совсем пустая . Помните! Это еще не причина переводить ребенка на смеси. Наоборот, прикладывайте ребенка к груди чаще, пусть через каждый час, и это приведет к тому, что лактация восстановится. Главное, вы и ваши близкие должны быть уверенны, что все получится и молока будет достаточно. Постарайтесь не нервничать и не слушать бабушек и подружек, которые говорят: Что ты мучаешься и мучаешь ребенка, дай же ему смесь и успокойся . Кормить грудью - это высшее наслаждение, радость, это лучшая защита малыша, это возможность создать с ним особые взаимоотношения, которые вы пронесете через всю жизнь. Не отказывайте себе и ему в этом!

Чтобы не пропало молоко

Мы можем дать вам некоторые советы как сохранить лактацию
Прикладывайте ребенка к груди так часто, как он просит.
Не делайте искусственных ночных перерывов, если ребенок хочет кушать, пусть он получит свою порцию, а не плачет, не понимая, зачем вы предлагаете ему соску или чай.
Еще до родов постоянно говорите себе, что у вас будет достаточно молока и вы обязательно будете долго кормить вашу кроху и дадите ему все необходимое. Психологический фактор имеет решающее значение.
Делайте массаж груди. Для этого сверху вниз надавливающими круговыми движениями передвигайте пальцы к соску, потом, придерживая сосок между указательным и большим пальцами немного вытяните его. Осторожно потрясите груди, наклоняясь вперед, чтобы помочь молоку спуститься вниз. Очень хорошо при приеме душа сделать водный массаж рассеянной струей.

Полезны травяные чаи. Мы дадим вам некоторые рецепты. Однако помните, что травы могут оказывать аллергическое действие на ребенка, поэтому применяйте чаи осторожно, внимательно наблюдая за состоянием ребенка.

Рецепты травяных чаев

Семена укропа (25 г), тмина (25 г). крапивы листья (25 г) заваривают 1 л воды, настаивают 5-7 мин. и принимают по 14 стакана во время еды.

Плоды фенхеля, семена укропа и аниса - 1 чайную ложку смеси заваривают на 1 стакан кипятка и настаивают 10-15 мин. принимать по 3-4 чашки настоя в сутки.

3 чайные ложки сухой крапивы заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа и принимают полученный объем в течении дня.

0,5 стакана очищенный грецких орехов заваривают 0,5 литрами кипящего молока и настаивают в термосе 3-4 часа, настой принимают за 20 мин. до кормления. Помните, что сырые грецкие орехи не вызывают усиления лактации, но могут способствовать значительному изменению состава молока, привести к лактостазу, а также усилить газообразование и запоры как у матери, так и у ребенка.

Помните, что зелень свежей петрушки является прекрасным лактогенным средством. А из лекарственных средств можно пользоваться только таблетками Апилак , которые также могут помочь в увеличении количества молока без вреда для малыша: принимать по 1 табл. 3 раза в день перед едой.

Питание кормящей мамы

Кормление грудью что можно кушать

Кормление грудью – это достаточно ответственное занятие, тут существует достаточно много факторов и подводных камней, но пугаться не стоит, это все ненадолго.

Многих женщин очень интересует вопрос. «кормление грудью что можно кушать?»

Специалисты на этот вопрос дают достаточно четкие ответы и рекомендации. Впервые пару недель они рекомендуют исключить из своего рациона все аллергены. Так же не стоит употреблять копченное, жаренное, газировку, острое. Если же у малыша имеет место быть аллергия, то ваши диету сможет подкорректировать только врач.

Что не желательно кушать при кормлении грудью:

1. Шоколад, кофе, алкоголь.
2.Морковь и томат – можно, но осторожно, так как это достаточно сильный аллерген.
3.Цитрусы – апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, памелло и прочие фрукты из разряда цитрусов.
4.Овощи не по сезону, особенно редиску.
5.Специи, уксус, копченное, острое, жаренное.
6.Землянику, клубнику, ананас, виноград.
7.Все красные овощи и фрукты.
8.Икру, грибы.
9.Соленая и сухая рыба.
10.Куринные яйца.
11.Мед.
12.Сдобу и белый хлеб.
13. Арахис.


Кормление грудью что можно кушать в данный период (если малыш не подвержен аллергии):

1. Помидоры, кабачки, баклажаны, цветную капусту, морковь.
2. Петрушка, базилик, мята, укроп, свежие огурчики.
3. Пару редисок в день, но только домашней.
4.Буряк, чернослив, сливы, зеленые яблоки.
5. Запеченные в духовке яблоки.
6. Орехи, но в малом количестве.
7. Перепелиные яйца.
8. Рыба нежирных сортов, но при этом не стоит кушать рыбные бульоны.
9. Домашнюю птицу.
10. Мясо:

Котлеты на пару, язык, говядина отварная, телятина, печень говяжья.
11. Овощные супы и из птицы.
12. Супы на втором бульоне говядины.
13. Сливочное, подсолнечное, оливковое масло.
14. Картофель отварной.
17.Творог нежирный.
18. Курага и изюм, но не много.
19.Продукты молочные нежирные. Творог, простокваша, кефир.
20. Каши – пшеничная, гречневая, овсяная.
21. Некрепкий чай с сахаром.
22. Компоты с слив, вишни, смородины, сухофрукты, яблок.
23. Хлеб, черный с отрубями.

Вот это примерный список продуктов, что можно, и чего нельзя кушать при грудном вскармливании, но хочу сразу же вам сказать о том, что если ваш малыш склонен к аллергическим реакциям. То вам надо начать вести дневник вашего рациона и записывать в него реакции малыша на новые продукты. После некоторого времени вы можете обратиться с данным дневником к врачу, который сможет помочь вам отредактировать ваш рацион питания и подберет вам соответствующую диету.

Если же ваш малыш хорошо переносит все продукты, которые уже введены в ваш рацион питания, то со временем вы можете начинать вводить в ваш рацион все привычные для вас продукты, но при этом не забывайте тщательно следить за реакцией крохи на них.

Не могу жить без апельсинов, но делать нечего пришлось отказаться, ради малыша) В принципе всегда старалась питаться правильно и есть меньше жареного(фигуру портит :) ) И мяско люблю, так что в принципе держать такую диету не сложно) Разве что рыбу не люблю, а в ней находится очень полезный Омега-3. Для кормящих есть специальная хорошая добавочка Омегамама. Восполняю недостаток Омега-3 с помощью неё. От неё не тошнит и рыбного запаха нет. Идеально для меня)

Можно ли кормящей маме есть укроп и петрушку

Подробности Просмотров: 80

Можно ли кормящей маме укроп и петрушку

Кормящая мама не всегда может есть то, что хочет

Во время кормления грудью молодая мама должна полностью контролировать свой рацион, ведь некоторые продукты в этот период употреблять нежелательно. А что касается укропа и петрушки, можно ли кушать их?

Полезные свойства укропа

Укроп содержит много клетчатки

Про укроп следует сказать, что его не только можно, но и очень даже нужно кушать во время кормления грудью. Укроп богат фосфором, железом, фолиевой и никотиновыми кислотами, его применяют для лечения многих болезней желудка. В его составе содержится огромное количество крайне полезной клетчатки, также он нужен для хорошей сердечной деятельности, а если его употреблять вместе с морковным соком – станет очень полезным для зрения.

Укроп можно применять и в свежем, и в сухом виде, он при сушении не теряет большое количество своих полезных элементов.

Нежелательно подвергать эту зелень термообработке, таким образом теряется большая часть ее ценных свойств. Укроп также известен тем, что способствует повышенному выделению такого необходимого крохе материнского молока, усиливает лактацию. Такой вопрос лактации достаточно часто волнует молодых мам, и укроп может стать отличным помощником в этом деле.

Рецепты для улучшения лактации

Укроп улучшает лактацию

Несколько рецептов применения укропа:

  1. Лактогонная вода. Чтобы ее приготовить, необходимо залить семена укропа кипятком и дать им настояться пару часов. Такую воду следует принимать по полстакана как утром, так и вечером. Заменой укропу можно стать тмин или же анис, но они способны вызывать аллергию, поэтому важно соблюдать осторожность при употреблении такого напитка.
  • Коктейль из укропа и кефира. Для этого необходимо тщательно измельчить семена укропа и смешать их с кефиром. Перед самим употреблением процедить полученный напиток и принимать его перед своим завтраком.
  • Петрушка для кормящей мамы

    Петрушка позволяет хорошо усваивать кальций

    Петрушка чрезвычайно богата всеми необходимыми витаминами и полезными минералами. В ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты, есть железо, магний, калий, кератин и витамины В1, В2, а по количеству витамина А петрушка практически находится на одной ступене с морковью. При этом, известно, что на первых месяцах жизни ребенка кормящей маме нельзя есть морковь, поэтому столь необходимое употребление витамина А можно восполнить с помощью петрушки.

    Петрушка должна находиться в рационе молодой мамы и из-за большого количества витамина К, ведь именно он отвечает за правильное усвоение организмом кальция и нужную свертываемость крови.

    (рейтинг пока отсутствует, оцените первым)

    Источники: http://pregnancy.org.ua/blog/7254/t29344.html, http://www.minibanda.ru/u/53661/note/kormlenie-grudyu-chto-mozhno-kushat, http://getmedic.ru/lechenie/raznoe/37744-mozhno-li-kormyashchim-ukrop

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Кровь после секса при беременности

    Кровотечение после секса далее...

    Вышел геморрой после родов

    Что делать если вылез далее...

    Упал гемоглобин при беременности

    Низкий гемоглобин при беременности Гемоглобин — это белок крови, транспортирующий далее...

    Подтекание околоплодных вод 25 неделя

    Журнал → ЕСЛИ ВОДЫ далее...

    Продукция эвалар для женщин при климаксе

    Препараты Эвалар при климаксе Климактерические изменения бывают слишком заметными, чтобы далее...

    Можно ли газированную воду кормящей маме

    Автор: farvatar | Опубликовано: 5-02-2012, 23:45 далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Сколько раз кормить ребенка грудью

    . Сколько раз в день нужно кормить грудного ребенка? Отвечает педиатр, доктор медицинских наук, профессор Лев Хахалин : – У вас внук...


    Нормы бета хгч нг мл

    Общие сведения Свободная бета-субъединица хорионического гонадотропина (свободный бета-ХГЧ, free-HCG) - субъединица гормона (ХГЧ), образующегося при беременности, отражает состояние плода. В онкологии - показатель ряда...


    Пить вызвать месячные задержке

    Как вызвать месячные Как вызвать месячные самостоятельно в домашних условиях Как вызвать месячные интересует, в первую очередь, женщин, которые подозревают у себя...