Можно ли кормящей маме кушать хлебцы

Журнал → Питание кормящей мамы.

Высокоаллергенные продукты (т.е. те которые нужно исключить!)

многие сорта рыб, икра – черная и красная, морепродукты;

коровье молоко, цельномолочные продукты, сыры; кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок, творог)

куриные (как, впрочем, и других птиц) яйца;

злаки (такие каши как пшеничная, овсянка, геркулес, манка, пшоно)

копченые (особенно сырокопченые) и полукопченые продукты: мясо, рыба, колбаса, сосиски, сардельки; свинина и говядина;

маринованные и консервированные продукты, особенно промышленного производства: тушенка, рыбные консервы, маринованные огурчики… одним словом – все, что в банках;

острые, соленые, пряные продукты и приправы, соусы и специи;

некоторые овощи: красный перец, тыква, помидоры, свёкла, морковь, квашеная капуста, щавель, баклажаны, сельдерей;

многие фрукты и ягоды, в первую очередь красного и оранжевого цвета: красные яблоки, клубника, малина, земляника, облепиха, ежевика, черника, виноград, хурма, гранаты, вишня, слива, дыня, ананасы;

фруктовые и газированные воды, ароматизированные йогурты, жевательные резинки;

многие сухофрукты: изюм, курага, инжир, финики;

мед, все грибы и орехи;

мармелад, карамель, шоколад и изделия из него;

соки, компоты, кисели и другие напитки из перечисленных выше ягод, фруктов и овощей;

все продукты, содержащие пищевые добавки: красители, ароматизаторы, эмульгаторы, консерванты;

все экзотические для местности вашего постоянного проживания продукты (черепаховое мясо, авокадо, манго, ананасы. ).

Средней активности (т.е. те которые способны вызвать аллергическую реакцию, их нужно исключать в том случае если исключив все высокоаллергенный продукты высыпания есть)

субпродукты: печень, почки, язык;

фрукты и ягоды: персики, абрикосы, красная и черная смородина, клюква, бананы, брусника, арбузы;

овощи: зеленый перец, картофель, горох, бобовые;

Хлебцы – рисовые, гречневые, кукурузные

кукуруза, гречка, рис

курица и индейка – филе, кролик;

овощи и зелень: белокачанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, шпинат, огурцы, петрушка, укроп, зеленый салат, кабачки, патиссоны, репа, брюква;

подсолнечное, оливковое масло;

зеленые яблоки, груши, крыжовник, белая смородина, белая черешня;

сухофрукты: сушеные яблоки, груши, чернослив;

компоты из яблок, груш, отвар шиповника;

минеральные воды без газа.

Хлопья кукурузные без сахара

Хочу обратить внимания что пищевая аллергия это инидивидуальная особенность каждого организма т.е. и низкоаллергенные продукты могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому если при соблюдении низкоаллергенной диеты высыпания присуствуют то нужно поочередно убирать из рациона продукты из писка «Низкоаллергенные» + прости обследование (которое назначит врач).

Общие правила при наличии аллергический высыпаний у ребенка (или для ребенка из группы риска)

1. Диету нужно соблюдать каждый день и не позволять себе ничего из запрещенного спика.

2. низкоаллергеную диету нужно соблюдать как минимум до 3-х месячного возраста ребенка. Если высыпаний нет то можно пробовать после 3-х мес расширять рацион маме.

3. нужно вести пищевой дневник куда записывать весь дневной рацион и отмечать реакцию малыша.

4. Новый продукт нужно вводить так: 1 новый продукт в 2 недели, т.е. ввели продукт и 2 недели наблюдаете продолжая его кушать нет ли реакции. Если реакции нет то можно через 2 нед вводить новый продукт.

20 Апрель 2010 в 17:30

Ржаные, гречневые и пшеничные хлебцы - Польза и вред

Сегодня можно встретить множество видов хлебцев различных производителей. В нашей памяти уже сложилось устойчивое мнение, что диетические хлебцы относятся к продуктам здорового питания и положительно влияют на организм и фигуру, а также являются хорошим заменителем обычного хлеба. Однако далеко не все хлебцы обладают такими качествами, и чтобы разобраться какие из них приносят пользу, а какие вред, давайте рассмотрим наиболее популярные в нашей статье.

Для того, чтобы определиться какие хлебцы полезнее, а какие приносят вред, необходимо обратить внимание их состав и упаковку. При производстве хлебцев используются практически одинаковые технологии, отличаться может только рецептура. Хлебцы делают из различных видов злаковых культур и смесей, по составу которых и определяется качество.

Как делают полезные диетические хлебцы

Самыми полезными считаются хлебцы, которые производятся из цельного зерна, правильное их название экструзионные хлебцы (экструдеры). Технология производства таких хлебцев подразумевает использование смеси из цельных зерен, которая замачивается в воде, после чего подается в экструдер. Под давлением и температурой до 300 градусов набухшие зерна выворачиваются. По своей специфике данную технологию можно сравнить с приготовлением попкорна. Экструзионные хлебцы продаются в круглых брикетах, и состоят из слипшихся набухших зерен и продаются в виде круглых шайб. Такие хлебцы можно по праву назвать самыми полезными, но на них мы меньше всего обращаем внимание. Поэтому при покупке хлебцев обязательно обращайте внимание на состав. Экструзионные хлебцы диетические действительно очень полезны, они не имеют вкусовых вредных добавок. В них содержится много клетчатки, витаминов и других полезных веществ.

Также сегодня можно найти огромный ассортимент хлебцев, которые производятся на основе муки. Такие хлебцы могут также быть полезными, все зависит от состава. Технология изготовления таких хлебцев позволяет добавлять в них что угодно. Обычно такие хлебцы намного вкуснее, чем изготовленные из цельных зерен. В них может содержаться растительное масло, дрожжи и другие вредные добавки. Можно ли есть такие хлебцы?

При выборе хлебцев в виде брикетов обращайте особое внимание на состав. Полезные диетические хлебцы должны быть изготовлены из цельнозерновой или грубого помола муки, не содержать дрожжей, красителей, крахмала и других вредных добавков. В их состав могут входить семена льня, подсолнуха, кунжута.

Ржаные хлебцы: польза и вред

Ржаные хлебцы имеют огромную популярность среди приверженцев здорового питания. Они содержат множество питательных веществ, биологически активных соединений, клетчатки и витаминов. Ржаные хлебцы диетические и используются как в целях похудения, так и в лечебно-профилактических целях. Наличие клетчатки положительно сказывается на деятельности кишечника и помогает вывести шлак из организма. В химический состав ржаных хлебцев входят витамины группы B, E, PP, а также натрий, калий, магний и железо. Ржаные хлебцы – это безусловно польза для вашего организма, если в их состав не входят вредные вещества. Поэтому при выборе ржаных хлебцев будьте внимательны.

По мнению экспертов диетологов и врачей нужно также быть аккуратными с количеством употребления хлебцев. Употребление продукта в неограниченных количествах может также нанести вред организму. Поэтому для правильного и сбалансированного питания лучше проконсультироваться с диетологом.

Гречневые хлебцы: польза и вред

Гречневая крупа является одной из самых полезных, поэтому хлебцы на основе данной крупы пользуются особой популярностью. Если вы следите за своей фигурой и придерживаетесь здорового образа жизни, тогда вам обязательно стоит попробовать гречневые хлебцы. Польза от них действительно огромная, они оказывают положительное влияние на процесс переваривания и усвоения пищи. В составе гречневых хлебцев диетических есть большое количество медленных углеводов . которые наполняют наш организм энергией. Употребление небольшого количества гречневых хлебцев способствует быстрому насыщению, вы не будете испытывать чувство голода, что положительно скажется на вашей фигуре.

По результатам проведенных исследований ученые сделали вывод, что при регулярном употреблении гречневых хлебцев в умеренном количестве пациенты, у которых были проблемы с работой ЖКТ, излечили хронические заболевания. Также исследования показали, что этот продукт полезен для диабетиков и онкобольных. И в то же время врачи советуют не заменять хлеб полностью на хлебцы, так как при чрезмерном употреблении они негативно повлияют на организм.

Пшеничные хлебцы: польза и вред

По мнению диетологов польза пшеничных хлебцев просто колоссальная для человеческого организма. Все дело в уникальном витаминно-минеральном составе продукта. Пшеничные хлебцы содержат множество витаминов A, B, E, PP, а также такие полезные вещества и минералы как натрий, калий и фосфор. Также польза хлебцев пшеничных кроется в содержании большого количества клетчатки, которая играет важную роль в правильной работе пищеварительных органов, и способствует лечебным и профилактическим целям. Вред пшеничных хлебцев, также, как и других может возникнуть в результате чрезмерного употребления. При покупке стоит обращать внимание на состав.

Помимо хлебцев из одного вида крупы можно выбрать различные смеси и коктейли вкусов, которые порадуют вас не только набором полезных веществ, но и вкусовыми качествами. Также для многих остается актуальным вопрос можно ли хлебцы кормящей маме? Поскольку цельнозерновые хлебцы имеют целый набор полезных веществ, они в любом случае не принесут вреда при правильном и небольшом употреблении продукта. Хлебцы при грудном вскармливании будут также полезны для организма, нужно лишь покупать действительно полезный продукт. Можно сделать вывод, что хлебцы полезны для здоровья, но только лишь в случае, если вы будете правильно их употреблять и при выборе обращать внимание на состав, чтобы в них не было вредных веществ. Вряд ли вы добьетесь хороших результатов, если будете есть их в больших количествах или сочетать с вредной пищей.

Какие хлебцы полезнее и на что обращать внимание при покупке?

Женский онлайн журнал Delafe.ru - сайт о красоте, здоровье, похудении и правильном питании.

Диета кормящей мамы

Зачастую кормящей маме не нужно значительно корректировать свой рацион, особенно если и до родов она придерживалась принципов здорового питания. Обычно всем кормящим мамам подходят тушеные, вареные, приготовленные на пару овощи и мясо; кисломолочные продукты, нежирный сыр; халва, пастила, мармелад, бананы; крупы, каши на воде; сухари, хрустящие хлебцы - содержание в этих продуктах витаминов и минералов соответствует требованиям диетологов. В то же время им стоит ограничить по возможности употребление продуктов, содержащих искусственные добавки (консерванты, ароматизаторы, красители и - все это плохо влияет на состав грудного молока ), а также спиртных напитков (до того как ребенку исполнится 6 месяцев, их лучше, вообще, исключить из рациона). Соблюдение кормящей мамой подобного режима питания не только благоприятно скажется на качестве молока, но и поможет женщине похудеть после родов.

Если же у ребенка наблюдаются некоторые проблемы со здоровьем (колики, аллергия и т.д.), то над своей диетой кормящей маме стоит подумать более серьезно.

Диета кормящей мамы при коликах новорожденного

Если у ребенка случаются сильные приступы колик, попробуйте исключить из своего рациона следующие продукты:

  • свежие овощи и фрукты, а также соответствующие соки (особенно капусту, огурцы, горох, зеленые яблоки и т.д. - все, что вызывает повышенное газообразование у взрослых людей);
  • черный хлеб;
  • коровье молоко (это не касается кисломолочных продуктов), а также продукты, содержащие большое количество молочного белка;
  • острую пищу, содержащую большое количество специй, острые сыры;
  • продукты с содержанием большого количества сахара.

Диета кормящей мамы при аллергии

Если у ребенка диатез или другие проявления аллергии, кормящей маме стоит на время отказаться от продуктов, являющихся сильными аллергенами. В их числе:

  • рыба и морепродукты;
  • экзотические овощи и фрукты;
  • орехи;
  • продукты, содержащие кофеин и какао;
  • мед.

Отметим, что в российской и западной педиатрии разное отношение к проблеме аллергии. На Западе незначительные аллергические проявления (покраснение щек, шелушение) трактуются как вариант нормы и не являются основанием для исключения из рациона мамы каких-либо продуктов.

Диета кормящей мамы для повышения жирности молока

Если ребенок плохо набирает вес. при этом высасывает достаточное количество молока, можно попробовать ввести в рацион следующие продукты:

  • орехи (если у ребенка нет на них аллергии);
  • сыр;
  • растительное, сливочное масло;
  • жирный творог.
Также читайте:

Источники: http://m.baby.ru/blogs/post/4858373-2681805/, http://delafe.ru/page/rzhanye-grechnevye-i-pshenichnye-hlebcy-polza-i-vred, http://detyvradost.ru/diet-dlya-kormyashhey-mamyi/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Температура тела 13 неделе беременности

    Температура тела на 13 неделе беременности Отправил(а) Kuznetsova-мама далее...

    Какие таблетки от аллергии можно беременным

    Многие женщины во время вынашивания ребенка начинают далее...

    Продукты с высоким содержанием белка для беременных

    Железо при беременности Железо является важнейшим микроэлементом, далее...

    Ревматизм при беременности симптомы

    Беременность при ревматизме Ревматизм - это общее инфекционно-аллергическое заболевание, далее...

    2 Узи беременности фото

    Фото УЗИ В соответствии с рекомендациями Минздрава РФ далее...

    Симптомы беременности первых сроках

    Статьи Признаки беременности у далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Можно полоскать горло кормлении грудью

    Обсуждения http://vk.com/public57480201 Крем Тенториум . Перед выходом на улицу можно смазать пазухи носа кремом и немножко положить в рот. Ваши слизистые...


    Можно кушать кормящей маме меню

    Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета 23 января 2016 19:12 Вы знаете, а у меня молоко так и не пришло, мы сразу...


    Как растет матка при беременности

    Как растет живот при беременности? Одним из явных признаков беременности является увеличивающийся живот. То, как растет живот...