Можно ли париться при грудном вскармливании

Советы молодым матерям: можно ли ходить в баню при грудном вскармливании?

Кормящие мамы часто интересуются вопросом, можно ли ходить в баню при грудном вскармливании. Беспокойство у них вызывает влияние жары на качество молока, а также может ли оно «перегореть» от столь высоких температурных нагрузок. Специалисты не запрещают посещать баню или сауну в таких случаях, особенно если кормящая женщина обладает отменным здоровьем и имеет большой «банный» опыт, но всё же рекомендуют соблюдать определенные меры предосторожности.

Изменения в женском организме после родов

У наших предков баня считалась самым подходящим местом для родов и некоторого периода после них. В современной медицинской практике акушеры также придают огромное значение тепловому режиму и тщательно следят за тем, чтобы помещение, в котором рожает женщина, было достаточно теплым. Это необходимое условие как для комфортного и естественного протекания процесса родов, так и для того, чтобы не допустить переохлаждения младенца.

Полезное влияние тепла в процессе деторождения давно не подвергается каким-либо сомнениям. Но по поводу воздействия тепловых процедур на организм после родов, многие специалисты до сих пор оживленно спорят. Пока этот вопрос окончательно не решен, молодой матери разумнее избегать парилки первые несколько недель после деторождения, пока у нее продолжаются послеродовые выделения.

Как известно, первые несколько дней после родов ребенок питается молозивом, и только с 10-й по 21-й день, после периода переходного молока, оно обретает зрелый состав.

Лактация считается полностью установившейся только к четвертому месяцу, когда рефлексы ребенка и мамы придут в гармоничное равновесие. При этом молоко начинает вырабатываться именно в том объеме, которое требуется малышу. Посещать баню или сауну рекомендуется именно с этого периода времени.

Правила, которые необходимо соблюдать

В организме женщины не только во время беременности, но и на всём протяжении грудного вскармливания, происходят серьёзные гормональные изменения. Поэтому при посещении бани строго рекомендуется придерживаться определенных правил.

Не разлучаться с ребенком надолго

При воздействии высокой температуры, грудь, как правило, наливается молоком. Выделения молока могут быть настолько обильными, что никакого удовольствия вы не получите, думая только о том, что же делать с выделяющимся молоком. В этом случае лучше брать с собой полотенце.

Желательно покормить малыша перед походом в баню. Если собираетесь туда надолго – берите с собой и ребенка, и мужа. Тогда можно будет оставить их в предбаннике, и покормить ребенка тогда, когда в этом возникнет необходимость – у вас, если грудь переполнится раньше срока, или у малыша, если он внезапно проголодается.

Если покормить ребенка в предбаннике нет никакой возможности, сделайте это перед походом в парную, подставляя поочередно обе груди.

Избегать резкой смены температуры

После парной многие любят нырнуть в прохладный бассейн, чтобы остудиться, или облиться холодной водой. Наслаждение тут, конечно, колоссальное, и это очень бодрит, но для груди в первый период кормления такие процедуры могут быть чрезвычайно опасны. Такие температурные перепады могут привести к лактостазу – закупорке молока в протоках молочных желез. Это не только весьма болезненная вещь, но и крайне опасная для здоровья женщины, требующая медицинского вмешательства во избежание серьёзных проблем и осложнений.

Чтобы уберечься от лактостаза, сразу после парной нужно подержать в тепле шею, плечи и грудь. Для охлаждения тела лучше подойдет теплая вода, а холодной можно ополоснуть только лицо. Если возникает ощущение распирания – грудь требуется незамедлительно освободить. Если молока прибыло много, а ребенка рядом нет – молоко надо сцедить до наступления ощущения мягкости в груди.

Не допускать обезвоживания организма

Быстрая потеря жидкости в организме кормящей мамы ведет к самым неприятным последствиям, которые выражаются в уменьшении количества молока. Чтобы избежать этого, необходимо пить достаточное количество жидкости.

В этом случае желательно пить теплую чистую воду или чай на травах, в состав которых не должны входить шалфей или мята. Напиток с этими травами способен временно сократить количество молока.

Уменьшить выработку молока может и длительная разлука с малышом. Если ребенок не прикладывается к вашей груди слишком долго и она остается переполненной, молока может прийти намного меньше уже на следующий день. Лактация легко восстанавливается, если после этого провести целый день с полноценным грудным кормлением.

Следить за самочувствием во время посещения парилки

Не стоит увлекаться банным «марафоном». Даже для опытных матерей первые несколько раз пребывания в парилке не должны превышать пяти минут за один сеанс. При первом заходе лучше лежать на средней или нижней полке, где температура не слишком высокая. С каждым следующим разом можно постепенно увеличивать температуру и продолжительность пребывания в парилке.

От высокой температуры молоко не может «перегореть», может лишь уменьшиться его объем из-за большой потери жидкости. Но от жары могут значительно расширяться сосуды организма, причем в гораздо большей степени, чем до беременности.

Даже при хорошем самочувствии слишком долго находиться в парилке не рекомендуется. При грудном кормлении гормональный фон женщины сильно изменен, и реакция на высокие температуры у всех может быть совершенно разная.

Кому нельзя париться в бане

  • При кормлении грудью нельзя посещать баню или сауну тем женщинам, которые вообще ни разу в жизни до этого там не были. Рекомендуется переждать отведенное на лактацию время и только после этого экспериментировать со своим организмом.
  • Запрещается ходить в баню тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В парилке нередки случаи, когда внезапно становится плохо, учащается пульс, начинает кружиться голова, давить и болеть сердце. При возникновении подобных симптомов, нужно срочно покинуть помещение и умыться прохладной водой. Некоторое время после этого не рекомендуется вообще ходить в баню.

Следуя этим простым советам и правилам, вы всегда сможете сориентироваться в вопросе, можно ли кормящим мамам в баню. Любая женщина и в период кормления грудью хочет вести свой обычный образ жизни, к которому она привыкла до беременности. Но если не учитывать те перемены в организме, которые происходят у молодой матери, можно навлечь на себя серьезные проблемы. Доверяйте не только своему уму и интуиции, но и рекомендациям опытных врачей и специалистов.

Можно ли кормящей маме ходить в баню?

Кормящей грудью маме можно ходить в баню или сауну, но при этом следует придерживаться определенных правил и советов, которые помогут свести к минимуму вероятность появления нарушений лактации. Ее причинами становятся не только перегревание, но и потеря жидкости организмом, неправильно организованный питьевой режим в парилке и после нее, а также резкая смена тепловых режимов в области груди (например, при окунании в прохладную воду после парилки).

Сроки посещения

Прежде всего, следует определиться со временем после родов, по прошествии которого можно идти париться:

  • для женщин, которые регулярно посещали парилку (баню) во время беременности разрешается возобновить посещения уже спустя 1,5 месяцев;
  • если же кормящая мама не была в бане более 6 мес. до родов – следует воздержаться от нее в первые 6 месяцев после них;
  • в случае если посещение бани первое в жизни (или первое за 2 последних года) – рекомендуется отложить поход в нее до окончания периода ГВ или на 1 год после родов. Это обусловлено появлением возможности (в случае необходимости) закончить грудное вскармливание или же восполнить недостаток молока прикормом;
  • женщинам, которым было сделано кесарево сечение рекомендуется повременить с посещением бани до полного заживления рубцов (при условии частого ее посещения).

Рекомендации

До похода в баню рекомендуется покормить малыша молочком, при необходимости (если Вы не планируете возвращение домой в ближайшие 2-3 часа) следует сцедить его для следующего кормления.

Также приготовьте специальное мягкое полотенце для груди – при посещении парильни будет выделяться молоко, которое следует вытереть или промокнуть чистой тканью.

Для того чтобы посещение бани или сауны не повлекли за собой нежелательные последствия, следует придерживаться определенных правил при посещении:

  • возобновлять посещения парильной следует согласно правилам первых наведываний. Следует постепенно увеличивать время (начиная от 3 мин.) и температуру (не более 80 у верхней полки), а также следует отдать предпочтение нижним полкам;
  • при первых трех посещениях следует ограничиться 2-3 заходами в парильню;
  • следует строго следить за питьевым режимом – потеря организмом жидкости должна быть восполнена. Но также следует следить за тем, чтобы не было выпито слишком много воды – следует придерживаться баланса, определять который необходимо в индивидуальном порядке (но не менее 1л. за 2 часа);
  • категорически запрещается ложиться животом на полки – так вероятность перегрева груди очень велика!;
  • следует также избегать резких перепадов температур в области груди.

Для кормящей мамы наиболее оптимальным вариантом питья являются некрепкий зеленый чай или же чистая вода, а вот травяные чаи с мятой и шалфеем следует избегать – они могут спровоцировать уменьшение количества грудного молочка.

Басейн

После парильни многие предпочитают окунуться в прохладную воду, но кормящей грудью маме категорически не рекомендуется этого делать! Дело в том, что резкий перепад температур может спровоцировать лактостаз, а также сбои в работе лактации – возможно уменьшение количественной выработки молочка.

Именно поэтому рекомендуется обтереть грудь теплой водой (около 40 -44 ), а вот лицо, руки и ноги более прохладной.

Совместимы ли банные процедуры и грудное вскармливание?

Для кормящих мам, привыкших до беременности регулярно посещать баню или сауну, актуален вопрос о том, допустимо ли продолжать привычный образ жизни в период лактации.

Основной причиной для беспокойства является распространенный миф о том, что под воздействием высоких температур в парилке грудное молоко может потерять свои питательные свойства или даже полностью «перегореть».

Медики утверждают, что банные процедуры не вредят лактации, и даже способны ее стимулировать, если кормящая женщина полностью здорова, соблюдает предписанные меры предосторожности и внимательно относится к восполнению потерь жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма, способного заметно снизить выработку молока.

Организм женщины в послеродовой период

На Руси женщины обычно рожали в бане и находились там некоторое время после родов. Этому объясняется просто – протопленная баня была в то время самым стерильным помещением без сквозняков, в котором легко поддерживать чистоту и благоприятный для мамы и младенца микроклимат.

В теплом помещении роды проходили максимально естественно и комфортно, новорожденный малыш не переохлаждался.

Но полезен ли перегрев для женщины при грудном вскармливании? Современная медицина придерживается мнения, что молодой маме в первое время после родов не стоит подвергать свой организм воздействию высоких температур.

Требуется подождать минимум 6-8 недель – период, в течение которого продолжаются послеродовые выделения и происходит полное заживление слизистых, если они были повреждены при прохождении ребенка по родовым путям.

Первое время после рождения малыш питается молозивом, переходное молоко заменяется зрелым только спустя 10-20 дней. В среднем, чтобы выработка молока сбалансировалась, и малыш начал получать необходимый объем полноценного питания, требуется около трех месяцев. В этот период матери нежелательно подвергать организм серьезным встряскам, каким является посещение сауны или бани.

Противопоказания для посещения бани

Во время беременности сердечно-сосудистая система женщины подвергается серьезным нагрузкам, кровеносные сосуды расширяются из-за того, что им приходится перекачивать больше крови. Изменения индивидуальны, и сложно предсказать, как организм женщины отреагирует на повышенную температуру в парной.

Если у кормящей мамы до беременности не было опыта регулярного посещения бани, ни в коем случае не стоит экспериментировать в период грудного вскармливания. Любительницам банных процедур можно к ним вернуться только при условии хорошего самочувствия.

Абсолютным противопоказанием к посещению бани является наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, острых воспалительных процессов. Если у вас есть хронические заболевания, следует предварительно проконсультироваться у врача.

Меры предосторожности при банных процедурах

При посещении бани или сауны у женщины, кормящей ребенка, могут возникнуть следующие проблемы:

  • снижение лактации из-за обезвоживания;
  • сильный прилив молока;
  • возникновение лакостаза ;
  • ухудшение общего самочувствия.

Чтобы можно было париться, не испытывая впоследствии проблем со снижением выработки молока, жидкость, которую организм теряет в виде пота, важно компенсировать. Для этих целей подходит чистая негазированная вода комнатной температуры, теплый травяной чай. Но не стоит заваривать мяту или шалфей – эти травы способствуют прекращению лактации.

Пребывание в помещении с нагретым воздухом обычно вызывает сильный прилив грудного молока. Если оно начинает обильно выделяться, это мешает получать удовольствие от банных процедур.

На всякий случай можно взять с собой специальное небольшое полотенце, но чтобы снизить вероятность такого исхода рекомендуется непосредственно перед походом в баню хорошо покормить своего младенца из обеих грудей.

Прилив молока может вызвать эффект «каменной груди» после окончания банных процедур. Важно предупредить развитие лакостаза – закупорки молочных протоков.

Застой молока оборачивается болезненными ощущениями и является одной из причин возникновения воспалительных процессов в груди. Если нет возможности немедленно покормить ребенка, можно просто сцедить излишек молока.

К лакостазу приводят и резкие температурные перепады. Женщинам, посещающим баню в период грудного вскармливания, не следует нырять в бассейн с прохладной водой или принимать холодный душ после пребывания в парной. Холодной водой можно умыть лицо, а для тела и особенно молочных желез рекомендуется использовать теплую воду. Грудь, плечи и шею важно держать в тепле.

Во время пребывания в парилке важно следить за своим самочувствием и ограничить первые заходы тремя-пятью минутами. Лежать рекомендуется на нижней либо средней полке, так как внизу воздух нагревается меньше. В дальнейшем температуру в парной и продолжительность пребывания можно плавно увеличивать.

При беременности и грудном вскармливании сосуды меняют свою эластичность, поэтому под воздействием высокой температуры могут расшириться сильнее, чем это происходило до беременности. Это проявляется в виде головокружения или даже обморока, учащенного сердцебиения, головной боли, затрудненного дыхания.

Даже незначительные симптомы ухудшения самочувствия – повод скорректировать температурный режим парной и время пребывания в ней.

Если организм резко отреагировал на высокую температуру воздуха в сауне или банной парилке, рекомендуется отказаться от их посещения до того времени, когда подросший ребенок окончательно перейдет на обычное питание, а мама восстановит свои силы и здоровье.

Если кормящая женщина не имеет противопоказаний, прислушивается к самочувствию и внимательно подходит к профилактике лакостаза, ей можно регулярно посещать баню без вреда для своего организма и здоровья малыша.

Источники: http://gv-help.ru/poleznye-sovety/sovety-molodym-materyam-mozhno-li-hodit-v-banyu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://pupsik-love.ru/raznoe/201-mozhno-li-kormyaschey-mame-hodit-v-banyu.html, http://vskormi.ru/mama/banya-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Тест беременность положительный через

    Фото теста на беременность В наше время почти каждая женщина далее...

    34 Недели болит живот месячных

    Почему болит живот на 34 неделе беременности На сроке беременности далее...

    Развитие ребенка по неделям после родов

    Календарь развития ребенка Календарь развития ребенка поможет следить за тем, далее...

    Смеси новорожденных основе козьего молока

    Молочные смеси НЭННИ Сухой молочный напиток далее...

    Размер матки 25 неделе беременности

    Ваши параметры на 25 неделе беременности: далее...

    Прикорм что за чем на искусственном

    Подскажите пожалуйста как правильно вводить прикорм при искусственн. Добрый далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Пониженная агрегация тромбоцитов беременности

    Агрегация тромбоцитов при беременности Агрегация тромбоцитов при беременности является одним из наиболее важных показателей, снижение которого может способствовать кровотечениям. Агрегацией в медицине называют способность...


    За сколько до родов ребенок меньше шевелится

    Ребенок затихает перед родами 10.03Подготовка к родам Почти все женщины без исключения говорят о том, что ребенок перед родами ведет себя менее активно....


    Беременность и большой лишний вес форум

    Лишний вес, до беременности. Мы с мужем начали жить до свадьбы, как переехала к нему весила 80 кг, это мой вес мне с ним...