Можно ли мяту при грудном вскармливании

Можно ли пить мятный чай, когда кормишь грудью?

Влияние мяты перечной

Все мы часто используем по утрам зубную пасту с мятой и наверняка многим нравятся эти освежающие нотки в пасте. Это ментол. Так вот, в мяте перечной содержатся эфирные масла с ментолом. Именно он и придает такой свежий вкус чаю с листочками мяты.

Однако ментол способствует снижению кровяного давления, а это может навредить организму маленького человека, питающегося молоком мамы. Эфирные масла ментола попадают в молоко, передаются малышу во время кормления грудью и отрицательно влияют на сердечный ритм. Переизбыток ментола, который попал в организм младенца, может привести даже к остановке его сердца.

Кроме того, в ментоле содержится достаточно большое количество эстрогена, женского гормона, который подавляет мужской гормон тестостерон. А значит, он противопоказан беременным, ждущим сыновей, и мамам, кормящим мальчиков.

Хотя, несмотря на такие противопоказания для приема чайных напитков с мятой, все же ментол способствует расширению сосудов и если выпить чашку чая с мятой, то это будет положительно для лактации. Молоко может даже хорошо прибывать. Все же такой эффект бывает только при использовании мятного чая раз, максимум два, и при нестойкой лактации. Если же лактация устоялась и мама грудью кормит свое чадо уже некоторое время, то частый прием эфирных масел ментола сработает с точностью до наоборот. То есть приостановит прилив молока.

Если мама запланировала прекратить вскармливание грудью и требуется уменьшение лактации, то рекомендацией будет пить напитки с ментолом.

Если рассматривать рецепт такого чайного напитка для прекращения выработки молока, то обычно его заваривают следующим образом.

Рекомендуем статьи по теме:

На 1 стакан крутого кипятка – 1 чайная ложка сухих листочков мяты перечной. Дать завариться полчаса. Пить такой чай можно до 3-4 раз в день. Кстати, можно заварить сразу литр напитка и поставить в холодильник. Выпить его лучше в течение дня, а на следующий день приготовить новый.

И все же, если иногда мама выпьет чашечку чая, заваренного с листочками мяты, съест несколько карамелек с ментолом или полакомится пряниками с мятой, то особого вреда ни для лактации, ни для здоровья ребенка не будет. Использование зубной пасты с ментоловым вкусом тоже влияния не имеет.

Польза мяты кудрявой

А вот чай из другого вид мяты – мяты кудрявой – абсолютно не вреден для организма малыша и не даст отрицательного эффекта на вскармливание его грудью.

В химическом составе мяты кудрявой содержится вещество карвон, который как раз наоборот, полезен для грудного вскармливания. Кстати, именно это вещество содержится в таких травах как фенхель или тмин, они, как известно, тоже положительно влияют на выработку молока в молочных железах кормящей женщины.

Обязательно учитывать,что любые меры для улучшения лактации необходимо предпринимать в период становления, когда молоко только начинает вырабатываться. Когда же лактация устоявшаяся и молоко у мамы прибывает по графику, то изменить это приемом специализированных препаратов или специальных напитков невозможно. Их прием лишь поддержит уже устоявшуюся лактацию.

Вводя в свой рацион питания новые ингредиенты, в том числе и чай с мятным вкусом, обязательно надо следить за состоянием мамы и состоянием ребенка. Если возникают неприятные ощущения, вялость, высыпания, следует немедленно прекратить употребление этих напитков и чаев.

Если уж очень хочется попить зеленого чая во время вскармливания грудью, то обязательно уточняйте, какую мяту вы приобретаете. А еще лучше заварить чай с ромашкой. Кстати, ромашка тоже обладает теми же свойствами, что и мята. Она успокаивает и полезна как противомикробное средство, к тому же не может навредить малышу и маме. Ромашка поможет снять колики в животике у младенца и улучшить лактацию.

Заключение

Любая молодая мама стремится кормить своего малыша только грудью, ведь всем известно, что грудное молоко дает ребенку все необходимые ему питательные вещества и витамины. Именно поэтому в период кормления грудью надо внимательно относиться к своему рациону питания, не злоупотреблять блюдами и напитками, чаями, которые могут вызвать негативную реакцию у младенца. Все должно быть в меру. И не забывать, что если у ребенка появились какие-то симптомы, которых раньше не наблюдалось, нужно обязательно обратиться к вашему лечащему врачу.

Сегодня я хочу наконец-то выполнить обещанное и подробнее написать о влиянии лекарственных трав на грудное вскармливание. И начну я с мяты.

Должна признаться, что во время кормления грудью своих детей я не особенно задумывалась о лекарственных травах и не осознавала, что они могут играть не последнюю роль в моем рационе. Все это пришло ко мне несколько позднее. Если бы в то время кто-нибудь заикнулся о том, что листики мяты в моем лимонаде могут уменьшить количество молока в груди, я бы рассмеялась ему в лицо. Уменьшить. Мне, расстающейся с холодненькими листьями капусты только на время редких побегов из четырех стен, чтобы посидеть и поболтать с подругами за бокалом прохладительного напитка? Так пусть уже уменьшат наконец!

Большое мятное семейство

Мы все знакомы с острым вкусом перечной мяты. Каждый из нас хоть раз в жизни чистил зубы или пробовал жевательную резинку со вкусом арктического холода.

Считается, что на свете существует более 25-ти видов мяты: перечная мята или мента (mentha pipperita, peppermint), садовая мята (mentha spicata, spearmint), полевая мята (mentha arvensis) и другие. В прошлом различные виды мяты использовали для одних и тех же целей, не вдаваясь в подробности. Сегодня же лекарственными считаются перечная и полевая мята.

Так уменьшает или не уменьшает количество молока?

Мнения по поводу влияния мяты на выработку грудного молока расходятся. Одни источники утверждают, что мята не эффективна для снижения количества вырабатываемого молока при избыточной лактации [1]. Кстати, тот же источник для тех же целей - уменьшения молока - советует пользоваться мятными леденцами с высоким содержанием ментола. Другой же источник, наоборот, утверждает, что следует быть осторожными с потреблением перечной мяты, так как она может сократить количество молока [3].

Пришло время разобраться в этой путанице, не находите?

Согласно Дэвиду Хоффману [2] перечная мята:
растение, известное тем, что сокращает слизистые выделения благодаря высокому содержанию ментола. Оно может быть использовано в случаях, когда наблюдается излишек выделений. Диана Вест и Лиса Мареско в своей статье о выработке молока также говорят о том, что таблетки с ментолом помогают некоторым женщинам уменьшить количество молока.

Напрашивается вывод, что, с одной стороны, количество съеденного ментола связано с интенсивностью изменений в выработке молока. С другой стороны, чем более зрелая лактация тем менее она поддается влиянию. То есть в проблематичных ситуациях, когда количество молока на грани нехватки, процесс лактации может быть чувствителен даже к небольшим воздействиям, в то время как устойчивую гиперлактацию будет трудно поколебать даже высокими дозами ментола.

Что такое ментол и куда его добавляют?

Ментол - это основной ингредиент эфирного масла мяты, в особенности - перечной. Процент содержания ментола в мятном эфирном масле колеблется между 30 и 60 процентами в перечной мяте [5], в то время как другие виды менее богаты ментолом. 100 грам свежих листьев мяты содержат до 4 грамм эфирного масла, сухие - до 2.5 грамм [4]. И, следовательно, до 2.5 грамм ментола в свежей мяте и до 1.5 - в сухой.

Согласно википедии ментол используется в фармацевтических препаратах для снятия мышечных болей, для облегчения симптомов простуды, в средствах для ухода за полостью рта, в кондитерских изделиях и даже добавляется в сигареты.

К сожалению, мне не удалось найти какой-либо официальный источник, говорящий о количестве ментола, например, в леденцах по той простой причине, что ментол не находится под контролем. Если обобщить информацию, предоставленную некоторыми известными производителями, то количество ментола колеблется от 2-х до 10-то миллиграмм на порцию (леденец, сироп от кашля и т.п.). Хочется подчеркнуть тот факт, что не любой продукт со вкусом ментола действительно его содержит. поэтому я рекомендую обязательно проверять его наличие или отсутствие в списке ингредиентов.

Так сколько же ментола необходимо для уменьшения лактации?

Для приготовления чая с терапевтической дозой мяты необходимо заварить чайную ложку с верхом сухих листьев - примерно 5 грамм - на стакан кипятка и дать настояться 20-30 минут [6]. Если вы хотите заварить свежие листья, то принято утраивать объем - то есть столовая ложка. Рекомендуется пить 4-4 стакана в день. Совершенно спокойно можно приготовить за раз всю дневную порцию и хранить ее в холодильнике, но не больше суток.

Учитывая цифры, приведенные выше, дневная порция ментола в мятном чае будет около 0.3 грамм или 300 мг.

Подобный результат можно достичь и с помощью 30-ти ментоловых конфет, тех, которые содержат наибольший процент ментола (10 мг). Правда не стоит забывать, что вместе с ментолом вы съедите также некоторое количество сахара или других подсластителей, пищевых красителей и прочих пищевых добавок.

В конце мне бы хотелось добавить следующее:
  • Стоит брать в расчет, что наше тело - не машина, и невозможно найти точные формулы и алгоритмы, которые бы подходили всем и каждому. Не стоит ожидать немедленной реакции тела на изменения (если только речь не идет об аллергии, а здесь - не идет).
  • Не важно какой способ вы выбрали - дайте ему время, хотя бы пару дней.
  • Друзья мои, не делайте из мухи слона! Редкие пара листиков мяты в вашем лимонаде или шалфея - в маринаде для курицы не повлияют на зрелую лактацию.

Вспомнили день, когда вдруг пропало молоко и сейчас поняли, как так получилось? Или, наоборот, вы старательно добавляли мяту во все блюда и напитки и ничего не изменилось? Напишите об этом в комментариях!

Источники:
  1. Humphrey S. The Nursing Mother's Herbal.
  2. Hoffman D. The Herbal Handbook: a user's guide to medical herbalism.
  3. Ody P. The Herb Society's Complete Medicinal Herbal.
  4. Lawless J. The Illustrated Encyclopedia of Essential oils.
  5. Ting L. The Science Creative Quarterly: Dude, you got some gum? (great, great article !)
  6. Moore M. Clinical Herb Manuals.

Польза и вред мяты для кормящих мам

Вот и появился на свет ваш долгожданный малыш! Кажется, что все страхи и сомнения позади и впереди ждут только счастливые моменты. Но часто бывает по-другому и все трудности только впереди. Это касается в первую очередь грудного вскармливания. Ведь польза материнского молока неоднократно доказана, лучшего питания для ребенка просто невозможно представить.

Большинству молодых мам несомненно хочется кормить своего малыша самой и не возиться с бесконечными бутылочками и сосками. Но, с другой стороны все знают, что питание кормящей женщины должно быть правильным, нужно следить за тем, что вы едите.

А как не навредить своему ребенку и не быть в постоянном стрессе, думая о том, как бы не съесть что-то лишнее? Нужно заранее морально подготовиться к тому, что при грудном вскармливании придется во многом себе отказывать, но это все временно и не навсегда.

Свойства и особенности мятного чая

Мята – растение, имеющее тонкий и успокаивающий аромат. Листья мяты придают прекрасный вкус напиткам и еде.

Ученые сравнительно недавно стали изучать чай с мятой, так как большинство людей считали его просто вкусным напитком. Некоторые начали употреблять его в больших количествах, а потом не могли понять причин своего нехорошего самочувствия. После исследований было выявлено, что чай с мятой обладает так же рядом противопоказаний. Конечно, они не так страшны и их не так много, но стоит знать об этом.

Не стоит пить этот напиток людям с низким давлением. Встречаются люди с непереносимостью компонентов мяты. Это бывает редко, но лучше не увлекаться подобным напитком, чтобы избежать пищевой аллергии.

В разумных количествах мята борется против различных воспалений, приносит пользу пищеварительной системе, обладает успокаивающим действием для нервной системы, применяется для уменьшения давления и головной боли.

Некоторые полагают, что мята способна усилить лактацию и успокоить слишком беспокойного ребенка. Словом, эта полезная вроде бы со всех сторон трава вызывает много обсуждений по поводу ее применения во время кормления грудью.

А какая мята растет у нас?

В мире существует более 25 видов мяты, но в России распространены два вида – это перечная и кудрявая.

Перечная

Перечная мята содержит много особого вещества – ментола, который добавляют, например, в леденцы, зубную пасту. Этот вкус знает каждый. Ко всему прочему, этот вид мяты оказывает успокаивающее действие. Но оказывается, что если вы кормите грудью, то ментол находится под запретом.

Странно то, что если однажды употребить перечную мяту в большом количестве, то она способна увеличить лактацию у кормящей мамы. Ну а если употреблять ее постоянно и в небольших количествах, то эта травка может свести на нет выработку молока и лактацию. Это происходит потому, что ментол способствует прекращению слизистых выделений.

Если вы предпочитаете грудное вскармливание искусственному, то от употребления чая с мятой стоит воздержаться. К тому же, если лактация еще не установилась. Это относится не только к чаю с мятой, но и сладким леденцам, различным лекарственным сиропам, в состав которых входит эфирное мятное масло.

Но ментол есть в составе не всех продуктов со вкусом мяты. Чтобы убедиться в содержании ментола, нужно ознакомиться с содержанием веществ в данном продукте.

Эту лекарственную траву не советуют пить детям до 5 лет. На только что родившегося малыша она может оказать совсем ненужный эффект. Мята помогает снизить активность, и может стать причиной нарушения сердечного ритма, поэтому необходимо с большой опаской относиться к использованию этой травы.

Однако мятный чай нельзя назвать бесполезным. Перечная мята есть в составе сборов, которые необходимо применять для окончания периода лактации. Ведь для многих кормящих мам это так же является большой проблемой, как и установление выработки молока.

Для прекращения лактации нужно приготовить чай следующим образом: где-то 5 грамм (чайная ложка с верхом) сухих листьев мяты перечной залить стаканом кипятка и дать постоять в течение 20-30 минут. Если у вас под рукой свежие листья, а не сухие, то нужно заварить примерно столовую ложку мяты. Советуют пить по четыре стакана в день. Настой можно хранить в холодильнике вес день, но не более.

Кудрявая

Кудрявая мята разительно отличается по составу от своей родственницы -перечной мяты. В своем составе она практически не имеет ментола, но сдержит другое вещество – карвон. Карвон оказывает отличное действие на выработку молока.

Данный вид мяты способствует поддержанию выработки грудного молока и с этой целью ее можно употреблять в пищу. Но не стоит забывать, что это растение является также лекарственным и может обладать противопоказаниями, как и любое лекарство. Необходимо вести наблюдение за своим самочувствием и поведением малыша во время того, как Вы вводите новый продукт.

Если у Вас нет уверенности в том, какая именно мята перед Вами, то лучше не подвергать себя и малыша риску. Для поддержания выработки грудного молока используйте тмин и фенхель, хотя эффект будет слабовыраженным, но без вреда для здоровья.

Чем заменить мятный чай?

Если Вам очень захотелось выпить травяной чай, а вы корящая мама, то основным ингредиентом для напитка можно выбрать ромашку. Она, как и мята, способна успокоить, но не может навредить выработке грудного молока. Ромашка также несет пользу и для малыша. Она поможет успокоить его, снять спазмы в животике.

Используйте для такого чая сухие цветы ромашки, но можете и приобрести ромашку в аптеке, которая уже измельчена и упакована в одноразовые пакетики. Но слишком часто такой чай не советуют пить, нужно во всем знать меру, употребляя и другие напитки.

Если ребенок все еще находится на грудном вскармливании, но вы хотите все-таки выпить мятный чай: к зеленому чаю добавьте пару листиков мяты на пару минут. Ментол, который будет содержаться в чае, не окажет ни какого влияния на ваш организм.

Если вы изредка добавляете мятные листочки в пищу или чай, то это вряд ли окажет какое-либо воздействие на выработку молока, к тому же если лактация установилась.

Период лактации – это особое время, когда нужно следить за всем, что вы едите и пьете. Ведь ваше здоровье и здоровье малыша – самое главное на свете!

Похожие посты:

Источники: http://kidpuz.ru/pitanie/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://breastfeeding-ru.blogspot.com/2010/06/blog-post_29.html, http://ribalych.ru/2014/12/11/polza-i-vred-myaty-dlya-kormyashhix-mam/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Беременность по неделям
  • Беременность после
  • Беременность через
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Волосы при беременности
  • Выделения при беременности
  • Геморрой при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Искусственное вскармливание
  • Как определить беременность
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Кровь при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Моча при беременности
  • Овуляция
  • Околоплодные воды
  • Перед родами
  • После родов
  • Роды ребенка
  • Симптомы беременности
  • Скрининг
  • Температура при беременности
  • Тест на беременность
  • Токсикоз
  • УЗИ при беременности
  • ХГЧ при беременности
  • Избранные статьи

    Эффективное средство от геморроя при беременности отзывы

    Самое эффективное средство от далее...

    Можно ли кормящей маме чечевицу

    Можно ли кормящей далее...

    Свечи от геморроя внешнего после родов

    Мазь от внешнего далее...

    Симптомы беременности после кесарева

    Беременность после кесаревого сечения Для далее...

    Календарь овуляции рассчитать пол

    Календарь овуляции - далее...

    Кресло качалка для кормящей мамы

    Кресло для кормящей далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    2 Скрининг узи при беременности

    Второе узи при беременности Второе плановое узи при беременности: что смотрят Второе узи при беременности выполняется обычно на сроке 20-22 недели,...


    Растирание водкой при температуре у беременных

    Простуда при беременности Беременность длится девять месяцев, и, к сожалению, редко кому удается избежать проблем со здоровьем в...


    Желтые выделения на 7 неделе беременности

    7 неделя беременности Вот и начался третий месяц беременности. Если вы еще не стали на учет в женскую консультацию – пора уже это сделать....